《人人可复制的自律行动课》&《人人可复制的高效学习课》资源简介
本套课程来自人人可复制的自律行动课+人人可复制的高效学习课-百度云网盘下载，价值598元。
你是否有这样的困扰?
晚上想了千条路，早.上起来走老路..迷茫又焦虑
定了很多目标，却总是…三分钟热度
拖延症严重…总是加班
(专注力差、易分心..工作学习效率低
控制不住刷手机熬夜..身体精神双重折磨
体重失控、情绪失控..精力很差
Kris80节精品课，搞定以上困惑
《人人可复制的自律行动课》
5大自律系统:摆脱迷茫困境、拯救拖延焦虑.
5维成长体系:加速多维成长、享受平衡人生
30天自律指南:10个步骤，成为超级自律的人
50节自律课程:带你实现完美的自律蜕变!
《人人可复制的高效学习课》
10个认知模型:重塑你的学习动机
10个实操方法:升级你的学习系统
10个应用场景:私人定制化解决学习困惑
30节学习课程:全面提升学习力，掌控人生选择权
课程目录
一 直播分享
001-Kris(K叔）直播分享-001-Kris分享搞定拖延症.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-002-Kris分享如何在30天冲刺目标.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-003-Kris分享关于自律的五本书.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-004-Kris分享如何拥有随时随地进入工作和学习状态的能力？.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-005-Kris连麦优秀学员OKR使用心得-4.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-006-Kris连麦优秀学员OKR使用心得-3.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-007-Kris连麦优秀学员OKR使用心得-2.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-008-Kris连麦优秀学员OKR使用心得-1.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-009-Kris分享关于OKR目标管理的答疑.mp4
001-Kris(K叔）直播分享-010-Kris分享《自律力》+《学习力》课程答疑（1）.mp4
二 自律行动课
002-人人可复制的自律行动课-001-先导课为什么你一定要学习这门课？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-002-第一课为什么真正自律的人，从来都不把自律当目标？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-003-第二课人生最底层的自律动机，到底是什么？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-004-第三课只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律（上）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-005-第四课只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律（下）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-007-第五课立Flag=打脸？给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统.mp4
002-人人可复制的自律行动课-008-第六课手把手教你如何设置一个目标必达的OKR.mp4
002-人人可复制的自律行动课-009-第六课附件OKR目标追踪表（模板）.html
002-人人可复制的自律行动课-010-第七课4个核心步骤，构建你的专属「自律行动流」（上）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-011-第八课4个核心步骤，构建你的专属「自律行动流」（下）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-012-第九课如何彻底摆脱三分钟热度？把自律变成一场好玩的游戏！.mp4
002-人人可复制的自律行动课-013-第十课如何通过主动设计，让我们更容易坚持自律？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-014-第十一课2个模型，打造属于你的「自律上瘾机制」——心流模型.mp4
002-人人可复制的自律行动课-015-第十二课2个模型，打造属于你的「自律上瘾机制」——微习惯模型.mp4
002-人人可复制的自律行动课-016-第十三课逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-017-第十四课如何平衡工作与生活？——没有完美的一天，但是有完美的一周.mp4
002-人人可复制的自律行动课-018-第十五课4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点（上）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-019-第十六课4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点（下）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-020-第十七课自律太难，成长太慢？这个模型，让你实现快速成长！.mp4
002-人人可复制的自律行动课-021-第十八课如何构建成长型思维模式？（干货）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-022-第十九课4种认知，让你的自律力放大10倍（上）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-023-第二十课4种认知，让你的自律力放大10倍（下）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-024-第二十一课管不住嘴，迈不开腿？如何告别日渐;油腻;的自己？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-025-第二十二课如何让运动，变成一种无痛苦的习惯？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-026-第二十三课困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？（上）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-027-第二十四课困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？（下）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-028-第二十五课想学习却抵不住诱惑？给你一个随时可用的锦囊.mp4
002-人人可复制的自律行动课-029-第二十六课详细拆解全球最顶尖的学习方法——费曼学习法.mp4
002-人人可复制的自律行动课-030-第二十七课考证难，没时间？最适合职场人的自律学习法.mp4
002-人人可复制的自律行动课-031-第二十八课我是如何用2个月，考上中央财经博士的？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-032-第二十九课为什么我总是;朋友圈;里的小透明？用自律来打造自身魅力.mp4
002-人人可复制的自律行动课-033-第三十课普通人如何打造自己的自律标签？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-034-第三十一课如何才能承担责任、保持律己？给你认清爱情真相的方法.mp4
002-人人可复制的自律行动课-035-第三十二课如何实现夫妻共同成长？（K叔K嫂的夫妻经营感悟）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-036-第三十三课没前途，薪资低？这样做让你升值再升职.mp4
002-人人可复制的自律行动课-037-第三十四课如何找到自己的核心竞争力，构建高效工作系统？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-038-第三十五课月光族，入不敷出？打造三份收入，让财务走向正轨（上）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-039-第三十六课月光族，入不敷出？打造三份收入，让财务走向正轨（下）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-040-第三十七课焦虑迷茫找不到方向？五座人生灯塔，助你走出迷雾与黑暗（上）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-041-第三十八课焦虑迷茫找不到方向？五座人生灯塔，助你走出迷雾与黑暗（下）.mp4
002-人人可复制的自律行动课-042-第三十九课;我的人生太难了！;一定要学的人生规划六度空间.mp4
002-人人可复制的自律行动课-043-第四十课如何让自己的行动和热爱，实现完美匹配？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-044-第四十一课第一步-明确主题如何找到一个成功率更高的自律主题？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-045-第四十二课第二步-任务分解如何落地一份事半功倍的自律计划？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-046-第四十三课第三步-高效热身如何随时随地让自己进入自律的状态？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-047-第四十四课第四步-合理配速如何避免用力过猛，过度消耗自律精力？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-048-第四十五课第五步-弹性预期如何应对突发状况，让你的自律持续下去？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-049-第四十六课第六步-适时止损一旦进入堕落状态，如何让自己迅速回归自律？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-050-第四十七课第七步-构建仪式打造自律仪式感，降低自律阻力.mp4
002-人人可复制的自律行动课-051-第四十八课第八步-游戏反馈如何设置一个有趣的自律成就反馈机制？.mp4
002-人人可复制的自律行动课-052-第四十九课第九步-小步快跑让你的一部分自律计划，先走起来.mp4
002-人人可复制的自律行动课-053-第五十课第十步-全面推进以点带面，构建系统，狂飙突进.mp4
三 高效学习课。
003-人人可复制的高效学习课-001-第一课拥有学习力，意味着你拥有了对人生的无限选择权.mp4
003-人人可复制的高效学习课-002-先导课这是一门让你对学习彻底顿悟开窍的课程.mp4
003-人人可复制的高效学习课-003-第二课学习力的本质，在于这六个维度.mp4
003-人人可复制的高效学习课-004-第三课学习力是可以习得的吗？.mp4
003-人人可复制的高效学习课-005-第四课我不知道自己该学些什么？——给你一个目标，你就能彻底改变自己的世界.mp4
003-人人可复制的高效学习课-006-第五课【实操】如何高效实现学习目标管理？——4个步骤搞定你的学习目标.mp4
003-人人可复制的高效学习课-007-第六课我总是没办法保持专注——事半功倍的超强专注力训练.mp4
003-人人可复制的高效学习课-008-第七课【实操】提升专注力的三个核心方法.mp4
003-人人可复制的高效学习课-009-第八课每天好累，哪有精力学习？——彻底激活潜力的精力管理法则.mp4
003-人人可复制的高效学习课-010-第九课【实操】精力管理的三个步骤和四个维度.mp4
003-人人可复制的高效学习课-011-第十课;计划永远败给变化，学习永远半途而废;——应对拖延的极简法则.mp4
003-人人可复制的高效学习课-012-第十一课【实操】战胜拖延症的10个方法技巧.mp4
003-人人可复制的高效学习课-013-第十二课;为什么我的学习状态总是起起伏伏;——打造;心流;的学习巅峰体验.mp4
003-人人可复制的高效学习课-014-第十三课【实操】5个步骤，让你找回;心流;状态.mp4
003-人人可复制的高效学习课-015-第十四课为什么我那么努力，还是没有一点成绩？——张弛有度，建立学习的节奏感.mp4
003-人人可复制的高效学习课-016-第十五课【实操】如何让自己的一天24小时，拥有节奏感-.mp4
003-人人可复制的高效学习课-017-第十六课;每天感觉很混乱，如何平衡工作和生活？;——向你介绍我的堵门秘籍周记.mp4
003-人人可复制的高效学习课-018-第十七课;屯了那么多课，一节都没上，好焦虑;——运用断舍离，扫除你的知识焦虑.mp4
003-人人可复制的高效学习课-019-第十八课【实操】解决知识焦虑的核心在于构建断舍离体系.mp4
003-人人可复制的高效学习课-020-第十九课;为什么别人想到了，我的大脑却一片空白;——锻造你的创造性思维.mp4
003-人人可复制的高效学习课-021-第二十课读书篇学会这三点，就能做到读书过目不忘，适用普通人的超强记忆术.mp4
003-人人可复制的高效学习课-022-第二十一课进修篇考研、考博、考证，在职人士如何在忙碌中实现职场进阶？.mp4
003-人人可复制的高效学习课-023-第二十二课时间管理篇——深度学习VS碎片化学习，如何对学习时间进行优化配置？.mp4
003-人人可复制的高效学习课-024-第二十三课写作篇写作是这个时代的最佳成长路径.mp4
003-人人可复制的高效学习课-025-第二十四课演讲篇每个人都可以成为一个出色的演讲者.mp4
003-人人可复制的高效学习课-026-第二十五课学习「速成」新认知如何快速精通一个陌生领域？.mp4
003-人人可复制的高效学习课-027-第二十六课提问篇提出一个好问题，胜过学习一个新知识.mp4
003-人人可复制的高效学习课-028-第二十七课笔记篇强烈安利4种笔记方法，让你的学习事半功倍.mp4
003-人人可复制的高效学习课-029-第二十八课记忆力篇普通人如何提升自己的记忆力，拥有最强大脑？.mp4
003-人人可复制的高效学习课-030-第二十九课「案例1」学习大神斯科特.杨一年学完麻省理工33门课程的秘诀.mp4
003-人人可复制的高效学习课-031-第三十课「案例2」神奇的晨间日记每天持续输出，一年之后实现了年入百万的目标.mp4
003-人人可复制的高效学习课-032-第30课周记福利包.html
