欧阳春晓-28天根本性减脂课程

欧阳春晓28天根本性减脂课程资源简介

人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢筋

而肌肉就像砖瓦

带着一个错误的体态结构运动健身,就像在地基没打牢

钢筋建歪了,螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦

无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼

所以,我们要——先矫正,再健身

在人体中立位的基础上

在良好骨骼结构和体态的基础上,健身生活

甩脂掉秤,从根本上解决身材问题才能像她们一样,收获更好的自己!

课程目录

答疑手册.pdf

重建你的饮食观.pdf

答疑手册.pdf等多个文件

Day1放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4

Day2带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4

Day3长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4

Day4减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4

Day5想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4

Day6带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4

Day7巩固基础-优化结构.mp4

Day8稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4

Day9继续增强稳固核心.mp4

Day10全关节运动.mp4

Day11继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4

Day12完成这次核心增强.mp4

Day13疏解致密筋膜.mp4

Day14体态矫正进阶.mp4

Day15先校正，再健身！.mp4

Day16全身训练，减脂又增肌.mp4

Day17无间歇瘦全身有氧训练.mp4

Day18关节和车一样需要维护保养.mp4

Day19优雅永不过时.mp4

Day20休息日.PNG

Day21瘦身是运动最不值一提的优点.mp4

Day22继续优化身体功能.mp4

Day23感受身体运动能力的增强.mp4

Day24增加瘦肌肉.mp4

Day25放松肌筋膜+.mp4

Day26这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4

Day27更协调、更舒展.mp4

Day28完成这次训练，取得最终胜利.mp4